Mama Fitness bij Evi Sports

Ben jij zwanger of heb je onlangs een kindje gekregen? Wil je op een verantwoorde en veilige manier werken aan je kracht en conditie? Dan is onze Mama Fitness dé ideale training voor jou! Deze speciaal ontworpen lessen helpen je om fit te blijven tijdens je zwangerschap en ondersteunen je bij een gezond en geleidelijk herstel na de bevalling.

Onder begeleiding van ervaren instructeurs werk je stap voor stap aan een sterker lichaam, zonder overbelasting of risico’s. Of je nu sportief bent of nog geen ervaring hebt met fitness, deze training is toegankelijk voor alle niveaus!

Wat kun je verwachten?

Onze Mama Fitness-lessen richten zich op het versterken van je core, bekkenbodem en algehele conditie, terwijl we rekening houden met de veranderingen in je lichaam. De training bestaat uit:

• Lichte kracht- en stabiliteitsoefeningen – Gericht op spierversterking zonder overbelasting.
• Ademhalingstechnieken – Helpen bij ontspanning en het verbeteren van je core stability.
• Stretch- en ontspanningsmomenten – Voorkom stijfheid en ondersteun je herstelproces.

Elke les is ontworpen met jouw welzijn en herstel in gedachten, zodat jij met vertrouwen en plezier kunt trainen.

wanneer?

Dag: elke donderdag

Tijd: 9:30

Duur: 60 minuten

Kosten: 1 krediet per les (te boeken met jouw leskaart)

Waarom meedoen?

• Blijf fit en sterk tijdens je zwangerschap en voel je energiek
• Herstel op een veilige en effectieve manier na de bevalling
• Werk aan je core en bekkenbodem zonder risico op overbelasting
• Train in een ontspannen en gezellige sfeer met andere mama’s
• Persoonlijke begeleiding van ervaren instructeurs die je helpen bij elke stap

De les is geschikt voor alle niveaus, en je hoeft geen ervaring te hebben met sport of fitness. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap, zodat jij met vertrouwen kunt werken aan een sterk en gezond lichaam.

Hoe boek je een les?

De lessen zijn te boeken met je leskaart en kosten 1 krediet per les. Je kunt je leskaart ook gebruiken voor:

• Vrij trainen
• Bootcamps
• Hardlooptraining
• BBB-les
• Hyrox training

Meer informatie & inschrijven?

Neem contact met ons op en we helpen je graag verder! We beantwoorden al je vragen en begeleiden je stap voor stap bij de inschrijving.