Bootcamp is een full-body work-out in de buitenlucht, waarbij je samen met een gezellige groep mensen werkt aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen, mobiliteit en spierkracht. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, de trainingen worden aangepast aan jouw niveau.
Tijdens de Bootcamp voer je diverse oefeningen uit, gebruikmakend van je eigen lichaamsgewicht of speciale materialen die ik meebreng. In de Bootcamp met materialen komen items zoals kettlebells, battle ropes en gewichten aan bod. Deze gevarieerde aanpak maakt de training niet alleen leuker maar ook uitdagender.
Wist je dat Bootcamp ook bijdraagt aan het verminderen van verschillende klachten?
Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige fysieke inspanning niet alleen stress vermindert, maar ook je spijsvertering bevordert en je spieren en botten versterkt. Het resultaat? Een gezonder en langer leven voor de sporters!
