Performance Training

Wil jij werken aan je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid en jezelf fysiek uitdagen? Dan is onze Performance-training precies wat je zoekt! Deze speciaal ontworpen lessen helpen je om te trainen als een topatleet, of je nu meedoet aan een Performance-wedstrijd of simpelweg fitter en sterker wilt worden.

Onder begeleiding van onze ervaren Performance-trainster Noëlle werk je aan je algehele fitheid in een motiverende en uitdagende omgeving.

Wanneer?

• Dagen: elke donderdag & zondag
• Tijd: Donderdag om 19:00 uur | Zondag om 10:00 uur
• Duur: 60 minuten
• Kosten: 1 krediet per les (te boeken met je leskaart)

 Wat kun je verwachten?

Onze Performance-trainingen combineren functionele fitness, cardio en krachttraining om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen. Dit betekent dat je een uitdagende mix van oefeningen krijgt die je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen verbeteren.

Tijdens de lessen werken we aan:

• Functionele kracht – Krachtige oefeningen met gewichten, sledes en zandzakken om je spieren te versterken.
• Explosieve snelheid – Intervaltraining en sprintoefeningen voor een snellere reactietijd en hogere intensiteit.
• Cardio en conditie – Workouts met roeien, ski-erg en burpees om je uithoudingsvermogen op te bouwen.
• Techniek en efficiëntie – Leer hoe je Performance-oefeningen goed uitvoert om blessures te voorkomen en beter te presteren.
• Mentale kracht – Train je doorzettingsvermogen en werk aan een ijzersterke mindset!

Of je nu een beginner of een ervaren sporter bent, de lessen zijn toegankelijk voor iedereen. De intensiteit wordt aangepast aan jouw niveau, zodat jij jezelf op een veilige en effectieve manier kunt uitdagen.

Waarom meedoen?

• Verbeter je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen met een uitdagende workout.
• Train onder begeleiding van Performance-specialist Noëlle voor de beste technieken en adviezen.
• Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau of ervaring.
• Werk in een motiverende en energieke omgeving en train samen met anderen die dezelfde doelen nastreven.
• Perfecte voorbereiding voor wedstrijden of als totale lichaamstraining om fitter te worden.

Hoe boek je een les?

De lessen zijn te boeken met je leskaart en kosten 1 krediet per les. Je kunt je leskaart ook gebruiken voor:

• Vrij trainen
• Bootcamps
• Hardlooptraining
• BBB-les
• Mama fitness